■１日、どれだけ食べて運動すればよいのかわかるようになります。
厚生労働省・農林水産省決定「食事バランスガイド」や厚生労働省決定「エクササイズガイド」をもとにしたトレーニング問題を収録。トレーニングすることで、１日にどのぐらい食べればよいか、１週間にどのぐらい運動すればよいのかわかるようになります。

■あなたのウエストや体重が記録できます。
2008年4月から、メタボ健診（特定健診）が始まります。そのメタボ健診で必要となるウエスト周りや体重を「からだノート」に記録。定期的な肥満度のチェックができます。

■健康検定は、日本健康運動指導士会の推薦をいただきました！